¿Cómo sé cuáles son los días de mi ovulación?
| Ovulación | Carmen Rodríguez
Saber cuándo ovulas es importante sobre todo si estás buscando un embarazo o todo lo contrario.
Ventana fértil
La ventana fértil es el periodo de tiempo donde es más probable quedarse embarazada.
La ovulación
Mes con mes, antes de que comience la menstruación, se libera un óvulo hacia las trompas de Falopio con la finalidad de ser fecundado por un espermatozoide. Si esto ocurre, el óvulo empezará a desarrollarse mientras viaja hacia el útero en donde el embrión se implanta.
El óvulo tiene una vida media de 24 horas y si no es fecundado, se expulsa a por medio de la vagina.
Los días fértiles no constituyen únicamente el día en que ovulas, porque la ventana fértil abarca la posibilidad de quedar embarazada 4 días antes y 4 días después de la ovulación, debido a que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días.
¿Cómo sé si estoy ovulando?
Puedes observar y registrar los siguientes cambios en tu cuerpo para determinar si te encuentras en tu periodo fértil:
- Flujo vaginal: se nota más húmedo, claro, resbaladizo y elástico, como una clara de huevo crudo.
- Aumento en la temperatura corporal: durante la ovulación, hay un ligero aumento en la temperatura basal en menos de medio grado. Puedes detectarlo con un termómetro.
- Test de ovulación: la hormona luteinizante , aumentan antes de la ovulación, ya que ayudan a que el óvulo rompa el folículo y pueda liberarse.
- Dolor o sensibilidad en los pechos: el estrógeno estimula el crecimiento de los conductos lácteos en los senos, aumentando su tamaño.
- Hinchazón y dolor de vientre: la progesterona aumenta durante la ovulación, porque prepara al endometrio para recibir a un óvulo fecundado.
La fase fértil de cada mujer es diferente, por lo que debes prestar atención a las señales de tu cuerpo.