La satisfacción sexual tiene un papel fundamental en el bienestar físico y mental de la mujer.
La satisfacción sexual tiene un papel fundamental en el bienestar físico y mental de la mujer, los problemas de bajo deseo sexual merecen la misma atención y tratamiento que cualquier otra enfermedad física o mental.
Causas del bajo deseo sexual en la mujer
Estas son las razones más habituales que causan una baja libido en las mujeres.
El estrés es una de las causas más frecuentes de un bajo deseo sexual. Los factores estresantes frecuentes incluyen:
Problemas económicos.
Estrés laboral.
Problemas de relación.
Problemas familiares.
Puedes intentar aliviar la carga en tu vida diaria al:
Recibir más ayuda en casa.
Priorizar a tus amigos y el tiempo de calidad con la familia.
Dormir más.
Abordar los problemas de tu relación.
Hablar de sexo.
Enfermedades que disminuyen la libido
Lesiones. Cualquier lesión que afecte los órganos reproductivos, así como los nervios y los vasos sanguíneos, puede reducir el deseo sexual.
Enfermedades crónicas: el dolor crónico, dañan el bienestar físico y mental general. El desequilibrio hormonal, hipotiroidismo, diabetes, anemia o trastornos neurológicos.
Problemas mentales como la ansiedad y la depresión
Puedes hablar con tu médico, ya que te recomendará los métodos para mejorar tu estado de ánimo y recuperar tu energía. Los cambios de hábitos saludables incluyen:
Más descanso y tiempo libre.
Mejora tu dieta.
Actividad física.
Desequilibrio hormonal
Las concentraciones de cortisol pueden fluctuar debido al estrés diario. Si te sientes cansada, agotada y abrumada continuamente, es posible que tus concentraciones de cortisol sean excesivas.
El estrógeno, la principal hormona que afecta la salud de las mujeres, causa muchos problemas de salud cuando se desequilibra.
El hipotiroidismo causa fatiga y un rápido aumento de peso.
La testosterona generalmente comienza a disminuir a los 20 años, por eso puedes experimentar un bajo deseo sexual.
Abuso de alcohol o tabaco
Consumir demasiado alcohol y tabaco durante un período prolongado puede reducir el deseo sexual o incluso causar impotencia.
Problemas psicológicos
Estos son algunos de los problemas subyacentes que afectan a tu deseo sexual:
Una mujer necesita amarse y aceptarse a sí misma y a su propio cuerpo.
Estar en una relación abusiva
Trauma infantil.
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