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Hablar de higiene íntima y sexual con una adolescente

Hablar sobre higiene íntima y sexual con nuestra hija no siempre es fácil. Es menos frecuente, los tabúes y la vergüenza siguen estando presentes.

Hablar sobre higiene íntima y sexual con nuestra hija no siempre es fácil. Aunque cada vez es menos frecuente, los tabúes y la vergüenza siguen estando presentes en muchas familias a la hora de sacar estos temas en la conversación.

Ofrecer la información necesaria adaptada a su edad a las niñas contribuye a su bienestar físico, emocional y social: hay que proporcionar información necesaria para entender su cuerpo, reconocer los cambios que ocurren durante la pubertad, y cómo cuidarse. Esto incluye:

  • Conocimiento de la menstruación.
  • Higiene.
  • Prevención de infecciones.

¿Cuándo hay que comenzar con estas conversaciones?

Una buena edad para iniciar este tipo de conversaciones es en la pubertad porque empiezan los cambios corporales y de este modo nos aseguramos de que estén preparadas y no se sientan asustadas o sorprendidas por los cambios que experimentan.

  • Entre los 9 y 14 años: es importante profundizar en temas como la menstruación, la higiene durante la regla, y cambios corporales adicionales. También se pueden explicar conceptos básicos sobre la sexualidad y consentimiento, (adaptados a su madurez).
  • A partir de los 14 años, la conversación tiene que ser más profunda para cubrir temas como las relaciones sexuales, la atracción, el respeto, los anticonceptivos, y la prevención de ITS.

Independientemente de la edad, es importante responder a sus preguntas de manera apropiada para su edad.

Las franjas de edad son orientativas; no hay una única edad correcta para empezar estas conversaciones, ya que depende del desarrollo individual y las circunstancias de cada chica.

Cómo hablar de higiene íntima y sexual con una adolescente




  • Tienes que crear un ambiente para que se sienta segura y cómoda al hablar sobre su cuerpo.
  • Escucha sin juzgar.
  • Hablar de la higiene íntima y sexual no tiene que ser una conversación única. Introduce temas relacionados de manera gradual.
  • Emplea un lenguaje adecuado a la edad.
  • Destaca la importancia de cuidar la salud íntima como parte integral del autocuidado.
  • Proporcionar recursos educativos, etc.
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