Menarquía
Es la primera menstruación y suele aparecer entre los 12 y los 14 años. Es el momento en el que la mujer comienza a producir hormonas y el cuerpo es capaz de concebir.
¿Qué es la menarquía?
La menarquía es la aparición de la primera menstruación. El óvulo no fecundado hará que desciendan los niveles de estrógeno y progesterona y se desprenderá el endometrio, provocando un sangrado que conocemos como la menstruación.
Generalmente, la primera regla, suele aparecer entre los 12 y 14 años, aunque se puede adelantar y presentar desde los 8 años y retrasarse hasta los 16 años. En la edad de inicio influyen factores genéticos, étnicos y hábitos de salud. Aunque la menstruación suele durar entre 3 y 5 días y los ciclos de ovulación 28, 24 o 30 días, es natural que exista irregularidad durante los primeros periodos.
Se considera habitual que durante el primer año la duración sea de 2 a 7 días y que el intervalo entre ciclos sea de hasta 45 días. Lo mismo ocurre con la cantidad de flujo menstrual. Se pueden intercalar periodos con poco sangrado con otros de mucho sangrado.
La menarquía marca los cambios durante la pubertad, por lo que habrá señales previas como el crecimiento del vello y de los senos.
Antes de la llegada de la regla, es necesario que la joven conozca su propio cuerpo para que no se extrañe durante los cambios que se van a producir en ella y lo viva de forma natural, sin que supongan un perjuicio para su autoestima.
Una de las preocupaciones que suelen tener las adolescentes es la dismenorrea (el dolor en la menstruación). La probabilidad de esta disminuye mucho si se mantienen hábitos saludables (práctica de deporte, nutrición adecuada, buena gestión del estrés, etc.) y no se han recibido mensajes negativos o mitos sobre la menstruación. No obstante, si se presenta constantemente la dismenorrea durante las primeras menstruaciones (dolor abdominal, cansancio, etc.), es importante acudir a una revisión ginecológica.
Las creencias en torno al sangrado excesivo pueden provocar obsesiones con no manchar la ropa interior y que no te noten los temidos productos de higiene íntima. Una buena información sobre todos los artículos disponibles hará que cada vez te sientas más seguras con su colocación y uso.
Edad más habitual para la primera menstruación
El promedio de edad de la aparición de la primera menstruación es entre los 11 y los 14 años. Es bueno saber que la primera menstruación se presenta, generalmente, entre de 2 años y medio después del inicio de la pubertad, es decir, después de la aparición del primer vello púbico y el desarrollo temprano de los senos.
Efectos de la primera regla sobre el cuerpo
- Incremento de la masa corporal y de los huesos.
- Secreción de estrógenos por el ovario.
- Expansión de la pelvis e incremento regional del tejido adiposo.
- Crecimiento del endometrio.
- Fluctuación de los niveles hormonales.
- Desarrollo de las mamas.
- Crecimiento del vello axilar y púbico.
