Específicamente, ¿qué es lo que no puedo comer después de un a...

Dra. Andrea Pérez | Centro Médico Mujer
27 junio, 2022

Hola, Pierina

Después de un aborto se puede experimentar un sangrado abundante, por lo que se pueden reducir los niveles de hierro y vitaminas en tu cuerpo. Para reducir una posible anemia debes mantener una dieta equilibrada y hacer hincapié en la ingesta de alimentos que sean altos en hierro, calcio y vitamina B.
Las proteínas también son importante para mejorar el conteo sanguíneo, así como lácteos, frutas y verduras.
Los primeros días evita en la medida de lo posible las comidas picantes o altas en grasa.

Algunos de los cudados que puedes tener son:

* Reposo absoluto o relativo las primeras 24 horas. Durante las siguientes 48 a 72 horas, la actividad puede ser normal es decir, ir al centro de trabajo o universidad, evitando realizar esfuerzos adicionales.
* No hacer ejercicio físico que demande mucho esfuerzo aproximadamente por una semana. En el caso de caminatas, ir al gimnasio, montar bicicleta, entre otras actividades, tratar de efectuarlas después de las 72 horas, y lo menos posible.
* No debes utilizar tampones hasta tu próxima menstruación.
* No mantengas relaciones sexuales hasta que el médico te lo indique, el tiempo estimado es de 15 a 20 días hasta que la vagina deje de sangrar. Sobre todo es para evitar infecciones.
* No darse duchas vaginales, no nades o tomes baños, porque al estar la vagina más abierta estás más expuesta a las infecciones. Si puedes ducharte.
* No hacer ejercicios bruscos por lo menos durante dos semanas y/o después de consultar el médico después de la revisión de la ILE.
* Para evitar sangrados abundantes, evita tomar aspirinas o alcohol y no tomes opiáceos como la marihuana, etc.
* No te introduzcas nada en la vagina.
* Debes tomar abundante líquido así como llevar una dieta equilibrada. Aumentar la ingesta de líquido ayuda a eliminar la hormona del embarazo que estará en tu cuerpo unas dos semanas después de abortar
* Puedes tomarte la temperatura cada día e ir anotándola hasta tu próxima revisión con el ginecólogo, ya que una subida de temperatura corporal, puede indicar la existencia de alguna infección.
* Es aconsejable que utilices toallitas higiénicas (compresas) hasta que tengas tu próxima menstruación, ya que el uso de tampones está totalmente desaconsejado.
* Si el médico te receto medicamentos, tómalos el tiempo indicado sin romper el tratamiento aunque te encuentres mejor.

Si necesitas ayuda no dudes en llamarnos, te atenderemos encantados, recibirás un trato personal y cercano.

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Respuesta realizada por Dra. Andrea Pérez